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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。