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清纯综合图

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。