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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。