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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。