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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。