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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。