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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季   节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。