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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。