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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。