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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。