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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。