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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。