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　　在这个
时节

该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。