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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。