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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。