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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。