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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”， 也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。