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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是  说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。