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　　在
这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食

 物，以免肝火上炎。