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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少

食辛
辣刺激食

物，以免肝火上炎。