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　　 在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。