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　　在
 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。