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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜
、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。