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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。