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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火
 上
炎。