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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火
上炎。