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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。