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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以


免肝火上炎。