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　　在这个时节 该 如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。