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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火
上
 炎。