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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。