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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。