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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙

霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗 语称“ 春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。