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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。