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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激
食物，以免肝火上炎。