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在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。