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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。