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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。