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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽   、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。