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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季  节可 吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火 上炎。