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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。