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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。