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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。