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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。