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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。