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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。