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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。