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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。