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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。