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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。